건강한 피부를 위한 수분 공급의 중요성

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건강한 피부와 관련된 가장 필수적인 작업 중 하나는 수분을 유지하는 루틴을 만드는 것입니다. 이렇게 하면 피부가 유연하고 부드러워 보이고 건조하고 탈수된 피부와 관련된 가려움증을 완화할 수 있는 중요한 방어 시스템이 구축됩니다.

그리고 전문가들은 각 계절의 가혹한 기상 조건으로 인해 피부가 손상될 가능성이 있기 때문에 이를 연중 내내 실천해야 한다고 말합니다.

Weill Cornell Medicine/New York-Presbyterian Hospital의 피부과 부교수인 Diane Berson 박사는 Weather.com과의 인터뷰에서 "겨울에는 차갑고 건조한 공기로 인해 피부 장벽이 손상됩니다"라고 말했습니다. . "그리고 여름에는 열, 습도, 습기, 땀, 그리고 햇빛과 에어컨이 있는 경우 손상됩니다."

Berson 박사에 따르면 잠재적으로 장벽을 감소시킬 수 있는 모든 것은 피부를 더 가려워지게 만들 것입니다. 피부는 덜 건강해지고 요소에 더 취약해집니다. 장벽이 손상되면 감염, 자극 또는 알레르기 반응이 발생할 가능성이 더 높아집니다. 이는 또한 조기 잔주름과 주름으로 이어질 수 있습니다.

여름 기온과 태양 노출은 피부 자극, 취약성 및 손상 가능성을 더 높일 수도 있습니다.

"피부 표면의 땀과 습기가 섞이면 거의 자극제처럼 작용하여 피부를 더욱 민감하게 만들 수 있습니다"라고 Berson 박사는 말했습니다. "에어컨이 있는 실내에 있으면 피부도 건조해집니다."

가렵고 건조한 피부로 이어질 수 있는 탈수 가능성에 대응하기 위해 Berson 박사는 침실에 가습기를 두어 잠자는 동안 공기 중의 수분을 조절할 것을 제안합니다. 이상적으로 집 안의 습도는 30%~50% 사이여야 합니다.

그녀는 또한 목욕이나 샤워와 관련된 정기적인 보습 루틴을 권장합니다.

"즉시 두드려서 건조시키고, 피부에 닿았을 때 여전히 약간 촉촉한 느낌이 들면 보습제를 듬뿍 바르세요."라고 그녀는 말했습니다. "그렇게 하면 수분이 밀봉될 거예요."

버슨 박사는 수분을 잘 유지하고 피부가 늘어나고 유연해지는 데 도움이 되는 물질인 히알루론산이 포함된 보습제를 선택할 것을 제안합니다.

"수화는 기후에 관계없이 일년 내내 중요한 것입니다"라고 그녀는 말했습니다. "피부에 수분을 공급하는 것이 365일 중요합니다. 촉촉한 피부가 더 건강한 피부이고 피부를 더 잘 보호하기 때문입니다."

B​ianca Barr는 Weather.com의 브랜드 콘텐츠 편집자입니다. 그녀의 전문적인 경험에는 라디오 및 TV 방송 뉴스, 펜실베이니아의 인기 있는(그리고 대규모!) 대학에서의 교육 및 전략적 커뮤니케이션, 기상 분야의 디지털 서비스 저널리즘이 포함됩니다.

The Weather Company의 주요 언론 임무는 속보, 환경, 그리고 우리 삶에 대한 과학의 중요성을 보도하는 것입니다. 이 이야기가 반드시 모회사인 IBM의 입장을 대변하는 것은 아닙니다.